咖啡，啤酒，饮料这类东西，喝起来看似解渴，但实际上，是不能给身体解渴的。它们和水有本质上的区别。长期缺水会引起肾疾病。每天保持喝清水就好，那些东西，只能当作零食吃一点就好。千万不要忘记喝水。另外，晚上睡觉前不要喝咖啡，咖啡所含物质会影响正常睡眠
