午饭或是晚饭后半个小时饮用，用 300毫升的热水冲泡3-10钟，趁热一次饮尽无需反复冲泡，6-8小时后起效，每日排便1-2属正常；如出现1天排便4次（含4次）以上，就减为平时饮用量的2/3；若减量后排便次数仍出现4次以上，则减为平时饮用量的1/3，依此类推。温馨提示：A.不要空腹或隔夜饮用；B.饮后1小时内不饮用饮料、果汁等; C.避免吃生冷的食物。
饭后一小时可以冲泡饮用，改善肠胃功能。
