南北杏即南杏和北杏，均有止咳平喘的功效，北杏善疏利开达，破壅降逆，而南杏药力较缓，润肠通便之功较北杏显著，在食疗上常合用。白术云苓的功效清热润肺，化痰止咳。3个可以一起煲汤。可以起到止咳和提高呼吸道免疫力的作用。
白术功效：具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎之功效。
云苓功效：有利水消肿、渗湿止泻、健脾宁心的作用，茯苓在临床上主要用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠等症。
对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性。
总结：白术芸苓南北杏煲汤具有安眠，健脾，止咳平喘等功效！
具体的方法是把新鲜的山药洗干净切成片和淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，具有滋肺肾以及补脾胃的效果，能辅助治疗遗精腹泻以及疲劳咳嗽，缓解身体疲劳感。
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