蛋白质粉能和蜂蜜一起混合来冲水喝吗?

2025-04-04 19:31:15
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回答1:

可以,但混合冲水有讲究,在这我把我自己再用的方法说说:
蜂蜜、蛋白粉,一定要用温水,一定不要用开水,这样会破坏营养,同时一定不要在空腹时喝,因为空腹用,机体会把蛋白粉当做能量来转换送达需要的组织,而起不到蛋白粉的最大作用;另外,服用时要先放温水在方蛋白粉慢慢搅动,最后放蜂蜜,或者是先放温水,再调蜂蜜,最后放蛋白粉慢慢搅动。

回答2:

可以,不过蛋白粉必须用凉水,否则会结块;蜂蜜用凉水或温水,否则营养会被破坏。
所以最好的步骤是
1.用凉水冲泡蛋白粉
2.充分搅拌
3.一边搅拌一边加入蜂蜜(加入太早,蜂蜜会让蛋白粉结块)
4.然后趁早喝完,马上洗杯子(否则杯子里残留的蛋白粉会结块,洗起来很痛苦~)