主要是硬盘慢了，加上你的系统垃圾太多，后台加载的项目太多
最简单的办法就是加个固态硬盘，
现在固态硬盘降价不少，是买的好时机，至少买个240G以上的
然后再固态硬盘里，重新装个干净系统，原来的机械硬盘作仓库盘
随便给电脑做做清洁，换下硅脂
如果要玩大型游戏，再加8G 内存，换更高的显卡
B85M，主板，配置不差，明显是操作系统问题，如360，广告带坏了
建议:
1.换win10
2.再换SSD固态硬盘，sandisk 120G 189元（速度达480M/s)，马上读写快三倍，一般普通硬盘180M/s,
3.优化系统问题
你那电脑配置也不算太差了，卡顿原因最大可能是硬盘问题，建议换一个固态硬盘。另外有条件的话换一个独显，至少是2G以上的。最后做好电脑的清灰散热工作。
你的电脑又办公又玩游戏，平时产生大量垃圾缓存文件，资源占用率高，玩游戏卡顿就正常，你要清理磁盘垃圾，对磁盘进行碎片整理，然后关闭不必要的启动项，后台不用的软件都关了，这样你打游戏效果会好很多，这样也不会出现内存资源不足了，当然你也可以开启虚拟内存。
我觉着首先您的电脑给清理灰尘了，建议关机，切断电源，打开机箱，重新插拔各个板卡，要用橡皮擦擦金手指，给CPU抹好硅脂，清理散热器上的灰尘，之后装好机器。
第二，扩容内存 扩容一条8g内存，把内存升级到16 g这样多开软件加载速度会快不少。
第三，最有效的办法，加装一个固态硬盘，推荐240G的 SSD固态硬盘，把固态硬盘当做主盘，机械硬盘当成从盘。固态硬盘需要分成两个分区，一个做系统，一个装游戏、应用，把普通文件存机械硬盘里面，这样最好。
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