可怜的人，只能让你注意：1、多吃菜少吃肉（因怕不新鲜且有防腐剂）；
2、吃饭不淘菜汁（怕因为菜汁里会有很多油、味精等添加剂（快餐的 油都不怎么好 ）；
3、送的汤我是可以不喝就不喝，因为都是味精，除非是另专门花钱买的炖汤。
4、少吃点煎炸食品、淹制品，虽然比较下饭。
有空还是自己动动手补充点营养吧！或者脸皮厚点偶尔去同事家蹭蹭饭。
既然天天吃快餐，建议你定期检查身体，如发现什么症状赶紧咨询医生，看看该减少哪些事物摄入量。健康是第一位的，注意身体，祝你健康！
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