我最近上楼一抬腿,左腿膝盖就疼,怎么回事

2025-03-06 18:45:54
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回答1:

长期缺乏锻炼的缘故。没事的,这种疼痛是暂时的,会持续3-5天的。其实你现在下楼梯会更疼的,先停段时间再练吧。等这个假性肌肉损伤期过去了,再练,会发现,肌肉更有劲了,不会轻易疼了。搞锻炼必须注意循序渐进的,一口吃不了个大胖子的。最好是由易到难,由少到多,由近及远。最近春暖花开,正是练身体的好时候,祝你锻炼得法,效果明显。