夜宵吃牛肉一般不会造成发胖的，因为牛肉属于高热量食物，所含脂肪并不很多，只要有适当的运动就能消耗掉，牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，不会起到发胖的效果。
吃牛肉的好处：
1、增长肌肉
2、增加免疫力
3、促进康复
4、补铁补血
5.抗衰老
