我也曾经有那么几年跟你状况一样的时候，作者都嫌累，静止状态心率80以上。试了各种方子，均无效。后来，总听大夫念叨体虚体虚的，一想，体虚导致的，不体虚了不就好了吗，于是咬牙锻炼身体，坚持了一周就见效果了，现在每天跑步20分钟，速度以5-10分钟开始出汗为标准，现在早晨心率为60多，啥药也不用吃，睡眠质量也特好
一般情况下这是肾阳虚的表现，且伴有怕冷，手脚冰冷/精神萎靡，腰酸背疼，舌头胖大的症状，需要补肾和调养哦，建议食补和经络调养，辅助相应运动方案。
调节自己的身体环境，您是不是总外食， 失眠是大事， 建议调节一下自己的体内环境。
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