家长尽量不要让孩子熬夜，可能是现在有的家长习惯自己熬夜，小孩也是玩到很晚困了再睡，作息时间严重不规律。然后要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素。
