馒头吃了会不会发胖？？求答案，求为什么！谢谢了

吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。

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一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。

不一定会发胖 因为吃东西变胖的因素不是因为你吃了某个东西就一定会发胖 如果吃多了很可能会变胖 但不是绝对的 原因很复杂 因为人变胖的原因有很多，所以有的人不管吃多少东西都不会变胖 但有的人就不会。

发不发胖全看个人体质和生活习惯，和你吃什么严格来说关系真不大，如果你是哪种喝水都长肉的人，就不要说馒头了，如果你吃肉都长不胖，吃馒头也不可能长胖；另外从成分来说，馒头主要是淀粉，吃多了肯定会增加糖分的储存，身体会在一段时间减少脂肪的消耗，总之一句话，什么东西都不能多吃，水喝多了都会得水肿病。

1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。