一般饮食注意。同时加强锻炼。平日里可以多吃一些蔬菜，水果。怀孕前3个月吃这个妥运，因为身体需要一个调整的过程啊，提前三月或半年吃吧。平常多吃一些食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等.
