失眠的原因也是大多数人都要关注到的疾病，那么这种疾病对于很多人来说，都是需要我们去关注的。良好的睡眠是一个人健康的保证，所以一定要多多的关注起来。最好是在医生指导下用一些调理的药物，配合生活方面注意。平时注意休息，饮食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，主要是多做一些户外活动，避免过度紧张。
我失眠好多年了，就是在那看好的
