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我现在每天都很难入睡，有什么办法快点入睡呢
我现在每天都很难入睡，有什么办法快点入睡呢
2025-02-23 23:48:15
推荐回答（2个）
回答1：
建议你可以口服安神补脑液治疗看看，平时可以在睡前用热水泡一下脚有助于入睡，平时注意多放松心情，不要思虑过多。
回答2：
放松深呼吸三次默念放松放松头放松肩胸手臂到脚尖，很快入睡
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