明天要期末考了，我一直睡不着怎么办？

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保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少人反馈很管用，你试试

你就是太紧张了所以才睡不着，你先沉下心来深呼吸 闭眼睛啥也别想，一会就能睡着。实在不行就起床看看书，累了自然就容易睡着。

睡不着就看看书复习一会，困了就睡吧