减肥期间，半夜饿了怎么办？

2025-02-27 21:33:44

推荐回答（5个）

回答1：

在减肥期间半夜饿了，也要坚持一下，喝点水吧！过了这个饥饿期就会好过一点，人在饥饿状态下，吃东西进去，体内的脂肪不能被消耗了，只有在饥饿时人体才会把储藏的脂肪拿出来燃烧，变成热量，这样就能起到减肥的效果了。

回答2：

晚上不要喝太多水，第二天会水肿。尽量早睡，睡前做一些拉伸运动，坚持久了会有特别好的效果。运动过后会很快睡着哦，就不会饿了。

回答3：

饿了，说明血糖水平下降了，那消耗脂肪的速度也会增加，如果你想快速减肥，最好不要浪费这个机会，那饿的受不了了怎么办，推荐以下常见的5种好吃、饱腹感强，又不会过分刺激胰岛素分泌的食物

回答4：

继续睡，睡着了就好了

回答5：

建议你还是坚持下，或者吃些水果，吃着蔬菜什么的，但是也不能多吃，减肥还是健康合理的好。