为什么夜里会磨牙打呼噜…还会说梦话?

我就是患者，呵呵，哥们不用担心，我为你具体分析！有三种情况，第一种就是先天性的，小时候就有磨牙的现象，为什么呢？这个还需要医学论证研究，具体原因还不是非常清楚！第二种就是你自己的生活环境，你是群居，还是独处？最近思想压力大不大，白天想问题是否过多？你是工作者？还是学习的学生呢？白天压力太大，想得太多，导致说做梦，有的人会说梦话，有的人只做梦，不说梦话，还有就是打呼噜，可能是你的睡姿不正确，或者你有鼻炎，夜晚睡觉出气不通畅，正确的睡姿是右侧卧，枕头厚与一侧肩一样高，最好不过了，睡觉身体稍微伸直，全身放松为好！还有一种情况就是人际关系出现问题，与周围的人关系紧张时，就会出现夜晚磨牙的现象，当然，也有的人不会磨牙的，就算做一个梦，有的人也不会说梦话，磨牙！你要心胸放宽些，送你一句哲学语言：“坚信世界与人都是不存在的东西，这样，会在我们心头充溢一种人与人之间相互体谅，共同宽恕的情感”。宽恕芸芸众生吧！主要的原因就是这些，你自己根据你的情况，自己好好调节，看看书，听听音乐，没事情出去多转转！可以的话，加我326370010，我们互相聊聊！

因为身体不好，建议去看下中医

磨牙、打呼噜，还说梦话，睡梦中的这3大问题，到底该怎么治？我们要弄清楚导致这些问题出现的根本原因，才好对症下药，告别这3种烦人的声音，拥有甜美的梦乡。

缺锌

经大量调查研究认为可能与以下因素有关：
1.情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。
2.局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症
3.全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
4.职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了。

随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖、烟草、牙签等习惯的人。
该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作，或在醒着时下意识地作这些动作，可伴有嘎嘎响声。顽固性磨牙症可引起牙的烧面和邻面的严重磨损。导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动，甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失。由于牙齿经常不断地接触，使咀嚼系统失去正常休息期，这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳，这种情况在早晨起床时特别明显，并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛。其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生。

每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。在口腔门诊中不少患者因磨牙症而就诊，夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，一随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。