不算,
教你两种有营养又简单的早餐:
1可以先放点油，等油热了打两个鸡蛋下去煎(如果能翻面煎个下那最好），煎一会儿就可以了，然后放点水去煮，水烧热后放点调料，等水开一会儿就可以了，如果吃不了那种腥味可以煮熟一点，或放点酱油，鸡蛋能让你有饱感又有营养，这样可以有助减肥
2水煮蛋+牛奶麦片+苹果
水煮蛋营养流失得最少,早上一个一上午都不会饿啊~~牛奶营养,麦片帮助肠胃蠕动...空腹吃苹果可以缓解便秘...饭后吃帮助消化...而早上吃苹果营养也是吸收得最全面的...楼主如果还不饱还可以加一些粗纤维面包哦...
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