183啊，看你想打什么位置喽，如果想基础扎实的话就要从带球来喽，一般个子高点的人，是很难弯下去身子带球的，所以这点你可能需要注意下，要学会低运球，这样速度快，而且不容易被抢断。运球这个东西没的说的，要多练习，不能单一的一个手或者一个姿势联系，具体的熟练度的话就看你自己喽。就你现在所说的，爆发力强，可能很多时候篮板你也能抓到，至于抓篮板的时候的卡位，就是想办法绕到防守队员的前面，这个是需要力量跟技巧的，一时也讲不清。还有一点就是抓篮板之后的护球了，在正规比赛的话一般是把球举起来的，因为这样子裁判可以很清楚地看到别人是否对你犯规了，但是一般的比赛我想是看不到的，可以选择把球护在胸前。还有的话就是投篮了，学投篮的话姿势要标准，就是左手只是起辅助作用，主要用右手的中间3个手指把球拨出去。说了这么多感觉我说的还是皮毛，网上视频也还不少，或者看下NBA的的比赛，总之遇到问题，解决问题，最主要的还是多加练习，相信还是能打得好的。有什么问题可以在问！！！
打篮球如果要专业的话，要分不同的位置，不同的位置对各方面的技术不一样。还有就是打篮球有两种风格，一种是用身体和力量，比如霍华德，还有一种是用技巧和智慧，比如加索尔。我个人比较欣赏加索尔的打球风格。当然两者结合最好了
如果是打起完的，那我建议你先练基本功，比如运球技术，投篮技术，同时结合体能训练。就你的身高在你们的学校应该是能打个中锋的，打中锋的话对篮下投篮的技术要求较高，建议你多练下勾手和中远距离投篮，每天练个上百个，在每个位置投个十几个，直到找到感觉为止，天天练，时间长了就是准了。结合着力量训练，提高身体素质。还有就是平时闲的时候多看一些高手打球，学习哈别人的技术。多关注NBA等高水平的篮球运动，提高自己的篮球素养和篮球意识。日积月累你就是高手了。
先练运球，多拍球。练到你全力跑动中不会掉球
身高有了，爆发力强。建议你打小前锋（SF）
多练投篮，科比训练时候每天至少是500-2000投篮多练才会准
前提是要把投篮姿势练好，不然以后习惯了就难改了
小前锋主要是负责进攻，你多看些过人视频，学着练习
这还是建立在运球好的情况下。希望对你有帮助！
现在你这年纪首先要提高你的体力，主要是长跑，篮球场上来回跑等；然后你的跳高训练；最后投篮动作，必须要把握最佳的投篮动作，不要乱练，我推荐你看科比的最好，多看他的视频，投篮第一部要三秒区内原地投篮，要把握基本的投篮动作，然后慢慢移到三分线。然后练跳投。
打篮球是一件很愉快的事情，但是练篮球却很枯燥也很累，很难坚持，你只有真的喜欢篮球，才能耐下心练习。
打篮球基本功是最重要的，很多人打球看起来很花哨，好像打的很好，但是基本功不扎实，好看却没用，失误也很多。所以，先把基本功练好，主要联系运球，球运好了，差距就看出来了。
运球要有力量，要的是快，这样别人不好断，好的运球需要快且灵活，运球的时候不看球，练一段时间之后再联系胯下，背后，转身。等你练纯熟之后对球不管是力量还是方位的掌握都很准确了，所以对投篮，抢断都有帮助，可以省很多事。
希望你不要放弃，刚开始练习是最艰难的，但是坚持下来，把最艰难的那一段时间挺过去，别放弃，你就能欣喜的看到成果了。
祝你成功，记住，坚持
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