起跑很重要，包括反应能力和起跑速度（我反应不错，就是起跑速度差）
反应能力可以练的，起跑速度练力量
中途跑，还有冲刺，有一定的技术，比如手的摆动，和腿的折叠，腰部的转动。重心的控制（重心高，脚不能落地，无法传递下一次蹬地。重心低，跑不快）。。
还有脚掌的力量要跟的上，特别是前脚掌，这一过程基本全是前脚掌着地，你大概见到有的人跑快的时候跑翻跌的吧，力量不足。可以专练脚掌力量
还有，如果天生跑得快，否则啥都白搭
百米是无氧运动，和耐力基本没关系
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