如果得了这个毛病的话,我觉得你应该早一点去看医生,光凭自己是无法看好的,要积极吃药才能够治好。
那么你就不应该去胡思乱想,应该让自己投入到充实的生活之中,你就没有时间去想那么多了。
如果自己的症状属于是抑郁症状的话,赶紧的告诉父母或是兄弟姐妹,让他们帮你一起克服困难,走出抑郁症的烦恼,这才是主要的
可以念南无阿弥陀佛六字洪名,增强自己的定力,不要胡思乱想。
有些事不要自己瞎琢磨。如果觉得自己有抑郁的倾向,可以寻求好朋友的帮助。