红薯叶炒好吃方法如下:
1、红薯叶摘去老的茎,清洗干净,沥干水分。
2、热油锅,爆香蒜头。
3、放进虾酱爆炒几下。
4、倒进红薯叶猛火爆炒。
5、红薯叶转色变软就可以啦,虾酱比较咸,放盐调味要适量,然后就可以出锅了。
炒红薯叶的做法:
备用食材:红薯叶1把,大蒜3瓣,花椒粒1小撮,干红辣椒3个,食盐少许;
制作过程:第一步,红薯叶一把,将其摘去根部,去掉比较老的部分,取嫩红薯叶用便可,将处理好的红薯叶放入在淡盐水中浸泡10分钟,这个过程中大蒜和干红辣椒准备出;
第二步,干红辣椒放入在温水中浸泡一会,搓洗干净后,控水,将其剪成小段,大蒜剥皮后切成细细的蒜蓉,待将红薯叶浸泡好后,捞出来,控干表面的水分;
第三步,炒锅置于火上将其烧热,然后加上点食用油,凉油放入蒜蓉和干红辣椒,再加上点花椒粒,小火煸炒出其中的香味,捞出花椒粒不要;
第四步,将红薯叶直接放入在锅中,转至大火快炒,差不多1分钟的时间,看到红薯叶发软的状态,这个时候根据个人的口味加上点食盐调味;
第五步,再次将其翻炒均匀后,保证在2分钟之内的时间关火,将炒好的红薯叶盛出便可享用。
小编总结:红薯叶有着“蔬菜皇后”的美称,其价值非常丰富,以往的红薯叶多会被用来喂猪,但后来人们得知红薯叶的丰富价值后,便开始食用了,适当吃红薯叶对于抗衰老、保护视力等等都有很好的帮助,家里的大人和小孩都可放心吃,而红薯叶可以经受的烹饪方法同样也很多,炒菜、煮汤都是不错的选择,大家完全可以多学习几种不同做法,换着花样让家人享受其中的美味,这道炒红薯叶作为其非常经典且家常的一种,更是每年的这个时候我家餐桌上常会出现的,简单一炒,一道营养更美味的菜肴便可上桌。
烹饪小技巧:1、红薯叶直接下锅炒是不对的,学会1个小技巧,将红薯叶事先放入在淡盐水中浸泡一会,一方面可以去除其中的杂质,另一方面还可使得红薯叶更加香嫩爽滑,这样做比焯水强多了;
2、干红辣椒事先放入清水中浸泡一会,可以防止下锅炒的时候发黑,事先用小火将辣椒、花椒粒等炸香,再放入红薯叶炒,这样炒的菜会更加香;
3、红薯叶下锅炒的时候,一定要保证大火快炒,整个炒菜的过程不超过2分钟,快速出锅,不仅能保证红薯叶香嫩爽滑,而且还可防止其中的营养被流失。
我们首先将红薯叶子放入水中焯烫5分钟左右,然后再起锅烧油,放入五花肉,炒出香味,放入葱,姜,蒜,干辣椒,再把红薯叶放入其中,加少许的盐,大火翻炒,5分钟左右即可。
将红薯叶洗净备用,姜蒜切好备用,辣椒切段备用。起锅烧油,放入姜蒜辣椒,翻炒,放入盐,继续炒,20多下,把洗干净的红薯叶放入锅中翻炒,加入少许糖提鲜,鸡精,翻炒一分钟就可以出锅了。
将红薯叶的老叶及老梗去掉,洗净,捞出沥干水,蒜切成小片,锅烧热,放入适量油,加入蒜炒香后,放入红薯叶大火快炒,加入1小勺盐,少量鸡精