有哪些能够真正快速燃脂的训练动作？

2025-04-25 02:09:55

推荐回答（4个）

回答1：

回答2：

平时多进行有氧运动，比如骑自行车，快走，慢跑等，还可以练习瑜伽动作，比如金鸡独立，树式变形，轮式，骆驼式等。

回答3：

第1个快速燃烧脂肪的动作就是应该进行跑步，这个动作其实是很简单的，而且容易操作，你可以让自己的身体快速的燃烧脂肪达到很好的效果。第2点其实就是进行重量的训练，通过举重的方式去刺激整个身体的肌肉，让肌肉有收缩性，然后排出汗来，这样能够很好的燃烧脂肪。

回答4：

跳绳，慢跑，俯卧撑，深蹲等都是能够快速燃烧脂肪的动作，在这些动作当中，能够让身体多余的脂肪加速燃烧。