自己单练，先别打太多半场。运球，上篮，投球，规则这些基本的学起。先练运球吧，再练上篮，有了对球对篮板篮筐的基本手感再练投篮。
运球基本：（每天）
左手右手个运球绕篮球场一圈
胯下运球（左跨，右跨，各一百个）
身后运球一百下
八字运球一百下
这是最基本的，最少一个星期见效，还有一些是拓展的，你去网上找托马斯运球的教程
上篮，你先站在篮底下练习打板入框，左手右手都要练，每天连续进十个就可以了，注意，是站在篮底下打板
三步，自己琢磨，第一步迈出时同手同脚（意思是你上篮的那只手跟同一边脚先出），第二步迈出时是另外一边脚，别弄混了。
投篮我就不说了，运球不好投再准也是假的，先练完这些，每天持之以恒，进步相当明显
从投篮姿势，三步上篮，规则开始学，找个会的手把手教你，没事看看视频，nba的
多想打得好的同学请教 报个练习班什么的
多练没什么难得！主要是喜欢就行！什么都是熟练工记住玩多了自然就会了
还是要练习运球，培养手感，其次要多看比赛，多打比赛，多了解规则。
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