考试前为什么总是烦躁不安呢

我也是学生,我也和你一样一考试就紧张,我一考试就紧张的不行,而且呼吸急促,我妈妈让我在考试时吃巧克力,睡眠要保证充足,不要考虑考试成绩好坏的问题,因为你还没有参与考试,不要想那些,你可以看电视不要想考试的事,或者上网聊天等等,做你愿意做的事情,避免与别人不必要的争吵,不要与家人或者朋友发生矛盾,保持美好的心情,自信的微笑,坚信自己是最棒的,你不会的问题也许别人也不会,成绩不是判定一个人能力高低的唯一标准,饮食不要油腻,多吃蔬菜水果,喝些牛奶或果汁,考试前吃鱼也会有所帮助,临进考场时如果还是紧张你就吃巧克力,然后深呼吸,在心中末念我是最棒的,太好了等自我鼓励的话. 我相信你一定会走出紧张的区域 外我还有一些自己的减压小方法,1,先挑会的做,不会的靠后,最好是先做"弱智题目",稍微中等的往后放,最难的放最后,这样可以先来一个好心情,接下来就会很顺利啦,2,放慢做题速度,如果不是考试,你可以尝试一笔一划的写,整整齐齐的卷面可以使自己的心都静下来,就算考试紧张了,也可以用这种办法,写上几行就安静了,3,你说过自己数学很好啦,我就羡慕数学成绩好的人,连我这种数学白目都不紧张,你还紧张什么呢,把心静一静,向前,冲刺!!!