呵呵，首先我要给你肯定，骑自行车是可以锻炼身体的！而且锻炼出来的肌肉是非常漂亮的流线型的！主要锻炼到的部位有臀部和腿部，你如果你可以的用脚尖去踩脚蹬子那么小腿肌肉会得到很好的锻炼！所以每天骑车子也是保持身体健康的有效方法！
所谓锻炼是指科学对人们有益的各种身心运动，骑自行车是有氧远动但腿膀运动了身体的部都未运动，骑车时间适合只是锻炼了腿膀，如果过长就属运动过量(疲劳)而造成膝腿的伤害，只能说适当时间内骑自行车是锻炼身体但最好还要锻炼其他部位。。。
算是吧
算。有氧运动
绝对是的
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