五禽戏、八段锦、易筋经三者有什么相同之处和不同之处?拜托了各位谢谢

2025-02-25 12:42:06

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回答1：

相同之处都是健身的。不同之处是五禽戏是戏，不光锻炼身体还要模仿动物的神态。八段锦有坐八段锦，和立八段锦之分，坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏。立八段锦是锻炼筋骨的。易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点。

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