1、车厘子在早上吃最好，饭前餐点吃营养吸收最好。
2、车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
车厘子一天的早上吃营养吸收最好，冬天天气比较冷，最好等它的温度高一些再食用。
全天都可以吃的，车厘子的主要成份是维生素C和铁，一般可选择在两餐之间食用较好。肠胃不好的人群不要空腹食用，以免引起身体不适。
车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。12~16粒...水果建议在饭前食用.不过不可以空腹吃
早上吃最好，饭前餐点
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