你好，首先你要试试力度，其实力度很重要，轻了没什么感觉，也达不到按摩的效果；重了，有时候会缺少舒服感，觉得难受。这个力度要靠你自己琢磨，不同人，对于力度的承受能力也不一样。
其次，就是你要学习一下基本的穴位，有时候知道穴位和经络，会事半功倍的。
然后就是按摩的手法，这个随便一搜就有了，我就不多说了。
常用手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦
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