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深蹲和俯卧撑一起做，是不是全身都锻炼到了
深蹲和俯卧撑一起做，是不是全身都锻炼到了
2025-02-23 22:38:18
推荐回答（4个）
回答1：
深蹲是练腿的股四头肌，俯卧撑主要是练胸部，不同方式的俯卧撑练的胸部机群略有不同，侧重点不同，想要得到全身锻练，各部分肌肉需配合进行，跑步，单车等有氧运动是可以全身锻练的。
回答2：
主要是腿和手臂
回答3：
是的
回答4：
yes
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