临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。肯定是选择去长沙长峰医院精神心理科治疗失眠啊，最好的医生和最先进的医疗技术人家都有，很多人都是从外地来看病的
