营养代餐食品有哪些好？

1.黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。变成葡萄糖后，进入血液，在体内慢慢释放能量，这样血糖降到空腹水平需要2~3个小时。所以，饿的时候吃巧克力远比饼干和蛋糕有效。2.巧克力杏仁牛奶营养学家表示，“巧克力杏仁奶含钙量比牛奶高，碳水化合物只有2克。这是一种你不必感到内疚的巧克力饮料。还可以加点肉桂调味，肉桂也有抑制食欲的作用。”3.黄瓜或冷薯片黄瓜和凉拌薯片因为含水量高，是味道非常清新的零食。这两种食物也可以缓解水肿。詹姆斯建议用海盐或碎胡椒调味。对于冷薯片，可以用柠檬汁或肉桂来增强其甜味。冷冻干燥苹果这是最近非常流行的小吃。原因是这种零食可以补充镁，对减压很有帮助。詹姆斯说，这种零食便于携带，如果被困在机场，这种冻干苹果比那些看起来干燥、被很多人摸过的苹果是更好的选择。5.康普茶如果你只想喝甜的起泡汽水，一定要忍住，哪怕是低糖汽水。按照营养师的建议，改喝康普茶。这种饮料不仅是为家里的孩子准备的，在任何商店都可以买到。发酵技术为你提供了更多的有益菌，可以改善你的消化功能。6.樱桃番茄圣女果不会撒得到处都是，所以携带方便，不会留下任何气味。你可以一颗一颗的吃糖，但是一点糖都不会吃。吃樱桃番茄消耗的热量比你吃的还要多。你还可以获得维生素C、锌、番茄红素和其他抗氧化剂，以保持皮肤的柔嫩和光泽。

那就要算糠麦果蔬了，有119种植物碱性食材的高营养，有30种药食同源的食材，有51种植物种子，12种坚果，15种真菌类，3种（辣木叶、重瓣红玫瑰粉、圆苞车前子壳）功能性新资源食材，即使名贵中药也没有这等“营养”！

这个问题我必须有姓名，报一下自身情况，身高157，体重120，我是拒绝的，就是太懒散了又特别好吃。减肥药不敢吃，怕把身体搞坏了。去淘宝上搜了一些代餐低脂的吃的，囤了好几种，味道最好的是大蘑王菌菇料理，里面有很多种菌子，如果你们要买的话先查一下有没有过敏物，我特喜欢吃菌子，身为一个云南人，吃起菌子相当板扎。我几乎每天都吃，热量相当于1/3杯酸奶，吃的很安心。体重君稳住了，也意识到了光在吃的上面下功夫是不行的，就狠心报了课程，练得相当痛苦，身体上的痛苦是其次的，主要是每次上完课就想吃点烧烤啥的奖励自己，每次都做心理斗争，想起来还有一些代餐品没吃完，于是我想吃零食烧烤的时候就拿起菌菇料理，满足了口感也不会太罪恶。现在呢瘦了十几斤吧，最大的变化就是自律了，下载了keep每天坚持练，吃的方面也收敛了很多。最重要的是找到对象了！！！瘦下来以后气质都变了很多，希望减肥路上的姐妹都能坚持，我与你们同在！

纤米代餐，自己吃的就是这个，不仅瘦身效果好，还能调整肠道改善便秘情况，推荐这个

营养代餐产品要选择营养均衡的，瘦利来低能量，高营养，强饱腹感，不想在饭菜上面花心思，可以选择营养均衡的代餐产品。