宝妈喂奶可以吃韭菜吗

2025-05-04 22:10:35
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回答1:

不可以。

哺乳期不能吃辛辣、刺激性食物。比如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物,哺乳期妈妈要尽量少吃。

刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。不过,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

扩展资料

哺乳期的饮食原则:

1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快,因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥,和汤类,为促进奶水的产出,不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内,因为此类蛋白质具有活血、补血的功效,不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食,种类齐全,保证营养全面,以主食粗细搭配,辅食多元化为原则。

参考资料来源:人民网--哺乳期吃什么好?盘点哺乳期饮食宜与忌

参考资料来源:人民网--哺乳期不能吃什么?哺乳期遵循这些饮食原则