睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,老年人本来就普遍有供血不足的症状,所以一天可以分两次睡,中午睡2小时,睡觉时的市内空气要保持流通.
睡觉久了也有很多不好的地方哦。人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，感觉头晕甚至头疼。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
正常的睡8个小时就够了，睡太久是不好。中午午睡最好不要超过1小时，如果午睡太久起来的时候就会头晕的。
多运动、常洗脚、临睡喝点热牛奶、睡觉时间必须适当，过多过少都不行
长时间睡眠，会导致各个神经系统进入休息状态。。。会不容易恢复过来
就跟车长停不开，然后难着火一样
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