如果你中午和晚上的饮食没有控制的话是没有用的，关键是坚持，慢慢减少饮食量。黄瓜和鸡蛋是很好的减肥食品，热量低又有营养，真的要减肥的话，晚上一定要吃得少，最好不吃主食（米饭），如果能加上一点运动一定能成功的！
