一天这样搭配饮食，应该减重很快，但不容易坚持。减重控制饮食是关键，只要每顿饭都吃七分饱，晚餐尽量少吃，吃低脂低糖低盐的食物，不喝碳酸饮料、甜饮品，每周配合适当的运动，3～5次每次40分钟，长期坚持下去，身材比例会越来越好，身型匀称、紧致！
可以，你要想减肥成功在节食的基础上还得加上适当的运动，还要坚持住，别暴饮暴食，别三天打鱼，两天晒网。
不可以...你这个摄入量完全不够身体所需，时间久了可能会出毛病。其次你这样确实能瘦下来，可是是饿瘦的，除非你能保证你一辈子都这样吃，不然一旦你恢复正常饮食，马上就会胖回来，而且反弹得比之前还胖，得不偿失。
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