主要是你平时锻炼少了,如果你想跑快,那就得多锻炼腿部的力量.比如高抬腿.深蹲跳.走蛙步....等等.另外就是要注意养成良好的跑步姿势.只要你能够坚持锻炼,你步的时候，过一会腿很麻，就跑不动，“啪”摔倒了,这样的情况应该就不会出现了,希望能早日在奥运会赛跑比赛的领奖台上看到你
跑步之前要做些活动，拉韧带，先是慢跑，循序渐进
正常生理现象腿肌肉无氧呼吸的结果
