冰冻的虾仁买点冻着，用清水煮一下就可以吃，再备点黄瓜西红柿苹果梨，随心情啃两个维生素也够了。
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。
当然是想吃什么吃什么了，一个人吃饭更容易把精力都关注在美食上，不受外物影响，无需交谈，无需逢迎，安静而享受，食物与灵魂的独处。
有兴致做饭可以做一些自己喜欢的菜，偶尔花点力气按照菜谱做一些较复杂的菜并小酌一杯，人生一大乐事啊。
我一个人的时候喜欢弄点粉丝煲之类的，冰箱里乱七八糟找点可以放进去的没材料的话就煮袋方便面，不过喜欢加个鸡蛋，最好再放点白菜平菇之类的,一个人，不喜欢到外面吃。
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