如何判断自己的肾是否健康？应该怎么做？

判断自己的肾是否健康，我们应该这样做。可以从外部这五个方面进行判断，听到的声音是否清晰。在中医的方面来看，肾的功能与耳朵有着重要的关系。我们的肾健康听力就好。如果出现听力不好的情况，需要考虑是不是肾出了问题。看我们的皮肤有光泽。我们的肾健康，我们的肾不健康，人特别容易显得苍老，皮肤也会变得暗，肤色也会发生相应的变化，头发是不是特别饿黑。肾的好坏通过头发也能看出来，头发的营养来源是血，但是最终还是肾脏的，肾脏如果不健康，头发也会变白，不是黑色的。骨骼是否强壮。中医认为，肾的营养也靠着骨头来提供，当我们的肾不好的情况下会发生骨质疏松的情况。记忆力是不是好，当肾不好可能会出现经常忘事、反应不是很灵活等现象。观察尿液是不是正常演色有没有泡沫。如果小便中在一段时间内突然的增加泡沫，而且长时间的都不能消失，这就说明尿液中的蛋白质的含量是多的，如果尿液的颜色不是正常的，我们这个时候应该十分的重视起来，及时到医院进行就诊，这个问题千万不要忽视。当早上起床的时候观察自己的身体有没有肿，肾脏是人体代谢水分的器官，如果肾脏不好，就会出现水分堆积的状况，这里需要注意的是，如果经常早起眼皮浮肿，或者脚和手都有肿的现象，都要考虑肾脏问题。我们也要及时就医。有没有精神。当肾功能出现问题时，我们身体的代谢产物无法从身体里排出去，就会有全身没有力气的状况，我们也要及时的就医。血压是不是正常的。肾出现问题会出现血压升高的情况，而高血压又会加重肾脏损害。这些情况都是要去就医的。

判断自己的肾是否健康可通过以下情况自检：

1、排泄正常，没有出现尿不尽、便秘的现象。

2、腰身有力，没有感到酸疼、无力。

3、头发健康，不常掉发，发生呈健康的黑色。

4、听力良好，没有出现耳鸣、听力下降的现象。

5、不常打喷嚏，感冒另算，如果你并没有感冒，但是时常会出现打喷嚏的情况，那就要注意了。

6、皮肤红润有光泽，没有出现蜡黄无气色。

7、白天精神状态较好，无有气无力。晚上睡眠状态较好，无失眠多梦。

8、手脚保持温热，很少出现手脚冰凉的现象。

9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉。

如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的。但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间后就可恢复正常。

想要判断自己的肾是否健康，最近却就是到医院进行一下专业的检查。当然也可以根据一下身体的情况简单的判断，比如尿频，尿不尽，颜色过深，尿液有异味儿，尿液浑浊，排尿疼痛。一定要到医院做准确的检查以及治疗。

可以检查身体的肾功能，去医院检查，化验尿常规，抽血化验肾功能，做B超。一般肾脏疾病都会体现为排尿异常，尿色过深，要去疼痛等症状。注意饮食习惯，不要过度劳累。

简单明了的我们可以去医院做肾功能、肾脏彩超来判别自己肾脏的健康情况，另外在家的话我们可以观察自己是否感觉腰痛、水肿、乏力，观察自己尿液中有无血尿或者大量泡沫来判断。