适当的逃避 保持健康的生活状态 吸收一定的正能量 不要一个人呆着，多出去走走
反思自己，努力成长
低谷是一场人生的危机，但何尝不是一次机遇呢？只有在低谷的时候，你才会反思自己过去的得失，看到自己的弱点和不足，并有足够的时间和精力去做出改变。
首先不能认命，不能摔倒了就躺下，其次认真理性的分析现状，可以向其他人求助，摆脱现在的困境。
人在一生中总会遇到逆境或是一些挫折，因此会备受打击，我认为此刻最好的事情就是对自己的经历做总结，复盘的过程中把自己吃亏的地方记录下来，分析清楚自己的缺点，因此便不会再犯类似的错误，这样才是走出低谷的第一步，还要注重自我心态的调整，将自己的潜能激发出来，踏实地改变自己的缺点，才能够慢慢走出低谷。
首先不能被失败打倒，应该越挫越勇，强化自己。有一种豁达的心态面对挫折。
在逆境中，如何才能够最终走出低谷？首先不放弃是第一点，第二点是在逆境中仍然坚持学习，寻找方法走向成功，第三点，这是看命运，不一定，你的努力就会让你走出逆境，但是你的努力将是你走出低谷的最大推动力
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