关于视力问题。。。。有分求助！

用蛋清每天插眼睛对眼睛好 吃鱼眼睛
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。

维生素A还可以预防和治疗干眼病.消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素.含有维生素C的食物对眼睛也有益。

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一.如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病.因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量

由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清假性的近视才有能恢复，方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。真性近视是无法恢复的，假性近视吃点肉、鱼、蛋、奶等含 蛋白质 维生素 钙 锌的食物，注意眼睛休息

你是这工作最好的办法就是换工作了，然后休养、食补、锻炼，恢复眼睛自身的调节能力。也可佩戴上网用的护目镜试试0.0.cn为你解答。