我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！

精神过度紧张，或者白天大脑一直处于兴奋状态，以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态，所以容易做梦，主要的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐，使大脑处于完全放松状态，不去想白天的事，不做剧烈运动。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，尽量晚餐不要吃刺激性食物，尽量少吃含糖的食物。按摩太阳穴，吧双手搓热搓搓脚，5分钟。过一段时间，再看，一般都可以恢复正常的。如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药。希望能对你有帮助。

你有一点神经衰弱，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。为了消除这些观念及排除可能的器质性病变，需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主。治疗时使患者获得充分休息，是治愈的最重要要素。

说明你睡眠质量不好。
现代医学说，人虽然睡了，但大脑并没有完全休息，部分脑子还是在活动的，这就产生了梦。

人一晚上几乎都在做梦，当人处于深度睡眠时，做的梦，白天醒后是记不起的，只有处于浅度睡眠时的梦，才会被记住。

朋友，建议你晚上睡前喝热牛奶，晚饭不要吃油大的，不要过饱，卧室温度不可过高，不可太干燥。
睡前可以略作运动，洗热水澡或者用热水泡脚。

祝你早日获得优良的睡眠质量。

每个人每天都会做梦的，只是有人清楚，有人不清楚而已。只要不是噩梦，就不要把它当回事。以欣赏的态度对待梦，就不会因梦而累了！

压力太大，多到户外活动活动，10点钟准时睡觉，6点钟一定起床。