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如果要练肌肉至少要多少kg哑铃？
如果要练肌肉至少要多少kg哑铃？
2025-02-23 14:49:35
推荐回答（3个）
回答1：
最小的是练肩的吧，有5kg到7.5kg就够。胸的话我现在推25kg的。建议你去健身房练，因为各部位都需要不同重量哑铃。如果自己买的话成本太高了，有那钱至少可以办个半年卡了吧。
回答2：
10公斤
回答3：
从轻到重
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