喝了可以增强身体代谢有一定的瘦身作用，适合身体易冰凉的人来喝，另外生姜泡红茶也不适合所有人，具体要依据自身体质来定了，个人是不建议使用的，它瘦身远远不如痩立美，最起码用美美能一个月减十来斤，同时配合饮食控制会瘦的更多，每天每顿吃六分饱为宜，多吃些蔬菜水果这类素食，要是喜欢喝生姜红茶的，一天2-4杯即可，而且生姜的量要适量。!!
减肥的话跑步要看跑了多久，心率控制在70%，也就是不能太累，中间不能停，一般跑上40分钟就很见效了。走的话就要控制速度，速度至少在6公里，另外一个星期应该看不出什么变化，1个月再看看。而且体重变化太快也对健康不利，凡事都要有自然过程。我原来跑步一段时间后就感觉人就像充气了一样粗了圈（但其实好像没粗，应该只是自己的感觉），不知道你有没有这感觉
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024