当你出现心理问题时,你会寻求哪些帮助?

如果确实是很严重，一般是重度或中度的焦虑抑郁会考虑药物治疗，暂时缓解症状。

就我个人的经验来看，我们这边咨询室的个案焦虑，抑郁等等情况咨询帮助确实挺大的，不知道是不是你去的心理咨询机构的问题，心理问题还是真的要引起重视，最好是接受一对一的面询，当然对咨询师的要求也会有些严格，我们面试了很多社会上的咨询师，确实一塌糊涂，最重要的是，你自己的感觉，不要因为对方权威，或者是医院就怀疑自己，心理问题本身就是自己的感受问题。

最后，如果你是在长沙的话，我也会建议你可以过来我们咨询室看一下，我知道我们确实可以解决这样的问题，欢迎你来了解，或是尝试。如果你不是在这边，建议你多去尝试，严格把关咨询师的资质，积极解决，希望你好起来。
去正规三甲医院也只是诊断出个结果罢了。只要不是重度抑郁、没有实质性的轻生举动，其实不建议吃药，因为一旦吃药就相当于进入规律的治疗程序，你的心理暗示会告诉自己“我就是个病人了”。中度或轻度的心理问题一般靠非医疗手段都能够有效改善。以我自己为例，我很清楚自己为何抑郁，只是暂且没有能力去搞定那些令我担忧的事情，也就是说，我的心理状态虽然很糟糕，但它依然是可控的。那么是借助外力去控制，比如心理咨询；还是依靠内力来帮助，比如自我调节，其实都是值得一试的。总之，在理智时能意识到自己有心理问题，其实就不算什么大事。怕的是没觉得自己异常，最后轰然崩塌。

倾诉或者换一种方式，不会伤害自己也不会伤害到他人的方式方法吧！

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