益生菌并非特指某一种细菌，甚至并不一定是细菌。益生菌是对于宿主有益的活性微生物，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡的活性有益微生物的总称。
益生菌之所以对人体有着重要作用是因为益生菌可以维持人体内菌群平衡，保护身体健康。人体里面的菌群一共有三种：有益菌、有害菌、中立菌。一旦你体内的有害菌大于有益菌，中立菌就会马上向着有害菌倒戈，体内的有害菌急速增加，身体就会失衡就会生病，所以要想维持身体菌群平衡，有一个健康的肠道就必须补充有益菌，只有有益菌大于有害菌身体才是健康的！宝宝老人中年人都是需要的，中秋节回家我给我宝宝拿的礼加益生菌，一个月了，宝宝都还是有变化，吃饭肯吃了。有200亿的活菌，是美国杜邦的老品牌了，叫普罗贝塔，反正注意选择益生菌一定要选择活菌，只有活的益生菌才是对人体有效果的 至于你说的益生菌酸奶 虽然酸奶里面确实含有益生菌 但是经过加工、处理、运输之后所剩的活菌基本上已经没有了，所以还是要补充益生菌才好。
还有问题可以追问 没有希望采纳 谢谢
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