饭后30分钟后再喝。 吃饭喝茶主要是对胃肠功能不好,其一是因为茶中含有茶碱,刺激胃肠收缩,且使胃中消化酶分泌液减少,不利于食物的消化吸收;其二是茶中含有鞣酸,鞣酸一是易与食物中的钙、铁等微量元素反应生成沉淀,形成结石,二会刺激胃肠壁,引起胃肠道溃疡;其三是茶水会稀释胃液,使食物中的营养吸收减少。