用红豆薏仁米熬粥或者是煮水喝，去湿气的粥和汤水是很好的选择。
采取运动出汗方式祛湿调理慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。
心情不好就要哭，体重超标就要减掉；湿气太重就要祛；湿客茶在湿气问题上多年，适合我的不一定就是你的，你要自己斟酌，找到心仪的她。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
布经草加白酒热敷可以温经散寒，驱风祛湿。
湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松
今天给大家分享3个动作，每天坚持做一下，能够帮助我们排出湿气。
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