颈椎病定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。汇德科技园陕西的。几代人都是做这个的。我儿子去过，感觉效果还不错！
你好，根据你的描述考虑应该是混合型颈椎病的可能。指导意见：建议你可以去医院的疼痛科就诊，让大夫做下检查以明确诊断，然后可以采取牵引，小针刀松解术等方法治疗。
