痛经可以按摩4个穴位，具体是哪4个穴位？需要按摩多久呢？

每个女生都会来月经，但是有的女生就会有痛经的现象，那么痛经可以通过哪4个穴位去？一般情况下痛经的话，建议按摩子宫穴，八髎穴，太冲穴，以及合谷穴。
子宫穴具有活血化瘀，理气止痛的效果，经期前后按摩可以起到一个治疗及预防的作用。

八髎穴对生殖系统方面的疾病有很好的预防作用，尤其是女性，可以起到活血化瘀的效果。
太冲穴是肝经的穴位，有疏肝解郁行气止痛的效果，通常都用于缓解痛经。
合谷穴就是一个止痛的穴位，可以有有通经活络的效果，痛经的时候按揉的话，可以起到镇静止痛的作用。

那么为什么有些女生就会有痛经的现象？有的女生就不会呢，那痛经的女生应该注意哪些？

1、少吃冰淇淋等凉东西
冰淇淋是女生的最爱，但是过多食用会导致你身体内寒气加重，寒气增加，不利于血液循环，如果本身就有痛经的现象的话，如果还过多的吃冰淇淋，这样的食物只能说是雪上加霜。

2、经期不要碰冷水
经期女性的身体是比较弱的，所以不建议这个时候的女生碰冷水，如果条件允许的话，尽量不要去碰冷水洗衣服。

痛经是一种很麻烦、很痛苦的事情，给女性生活上以及工作上带来诸多的不便利，所以女性在平时一定要爱护自己的身体，从日常生活中去注意一些小细节，这样在一定程度上也能起到一个预防的作用，如果痛经过于严重的话，还是建议去医院就医。

可以按摩子宫穴，八髎穴，太冲穴，以及合谷穴。具体按摩时间可以根据个人体质来确定，一般20分钟左右即可。

涌泉穴，天突穴，中脘穴，太阳穴，按摩这4个穴位就可以有效地缓解痛经的症状。

天突穴，涌泉穴，中脘穴，太阳穴，这样可以很好的缓解痛经，每天坚持按摩20分钟左右。

一般是按摩子宫穴、八髎穴、太冲穴和合谷穴，这几个穴位都要按摩20分钟以上吧！